Jak się ubrać do kąpieli borowinowej? To pytanie nurtuje wiele osób, które chcą skorzystać z dobroczynnych właściwości borowiny i cieszyć się relaksującym i leczniczym działaniem kąpieli. W tym artykule podpowiemy, jak odpowiednio przygotować się do kąpieli borowinowej, aby maksymalnie wykorzystać jej korzyści dla naszego ciała.
Wybierz odpowiedni strój kąpielowy
Przed rozpoczęciem kąpieli borowinowej warto zastanowić się nad wyborem odpowiedniego stroju kąpielowego. Najlepiej sprawdzi się tutaj dwuczęściowy strój, który pozwoli na swobodne przemieszczanie się i umożliwi skórze oddychanie. Unikaj strojów zbyt obcisłych, które mogą uciskać ciało i utrudniać krążenie krwi.
Odpowiednia temperatura
Przed kąpielą borowinową warto zadbać o odpowiednią temperaturę w łazience. Powinna być ona przyjemna i komfortowa – około 37-38 stopni Celsjusza. Taka temperatura pozwoli ciału się zrelaksować i otworzyć pory skóry, co ułatwi wchłanianie substancji zawartych w borowinie.
Przygotuj się na kąpiel
Zanim zanurzysz się w kąpieli borowinowej, warto przygotować się na nią odpowiednio. Zdejmij biżuterię i wszelkie metalowe przedmioty, które mogą reagować z substancjami w borowinie. Włosy zwiąż w luźny kucyk lub zabezpiecz czepek kąpielowy. Przygotuj również ręcznik i suche ubranie, które będziesz mógł założyć po kąpieli.
Relaksuj się
Kiedy jesteś już gotowy do kąpieli borowinowej, wejdź do wanny i zanurz się w ciepłej wodzie z dodatkiem borowiny. Pamiętaj, żeby nie zostawiać swojego ciała w wodzie zbyt długo – 20-30 minut to wystarczający czas. W trakcie kąpieli możesz delikatnie masować skórę, aby substancje z borowiny lepiej się wchłaniały.
Po kąpieli
Po zakończeniu kąpieli borowinowej nie wycieraj się agresywnie. Delikatnie osusz ciało ręcznikiem, nie pocierając skóry zbyt mocno. Następnie załóż na siebie suche ubranie i pozwól swojemu ciału odpocząć przez jakiś czas – najlepiej w pozycji leżącej lub siedzącej.
Podsumowanie
Kąpiel borowinowa może przynieść wiele korzyści dla naszego organizmu. Odpowiednie przygotowanie się do niej jest niezwykle istotne. Wybierz odpowiedni strój kąpielowy, zadbać o odpowiednią temperaturę w łazience, przygotuj się na kąpiel i relaksuj się przez określony czas. Pamiętaj również o delikatnym osuszeniu ciała po kąpieli. Dzięki tym prostym wskazówkom skorzystasz w pełni z dobroczynnych właściwości kąpieli borowinowej i poczujesz się odprężony i zregenerowany.
